2024年夏天，巴黎首次在塞纳河畔举办世界铁人三项锦标赛。才华横溢的科学家索菲亚从年轻的环保活动家米卡那里得知，一条大鲨鱼正在塞纳河深处游动。为了避免市中心发生血腥屠杀，他们别无选择，只能与塞纳河警察指挥官阿迪尔联手。
一晃眼数年过去，珍妮弗（莎拉·巴特勒 Sarah Butler 饰）却依然深陷之前的阴影之中无法自拔，惨不忍睹和回忆和梦魇纠缠着她，她唯有寻求心理医生的帮助。珍妮弗参加了一个女性互助小组，在那里，她结识了一名特立独行的新朋友马拉（Jennifer Landon 饰）。 马拉的一言一行影响和改变着珍妮弗，在互助小组中所听到的那一个个悲惨的故事亦深深震撼着珍妮弗。在马拉的带领之下，珍妮弗和她一起展开了针对男人的报复行动，起初只是威胁和恶作剧，之后却慢慢演变成为了彻底的暴力，在此期间，珍妮佛逐渐发现了内心里对于男性的仇恨。某日，马拉死了，死前受到了非人的折磨和虐待，珍妮弗怀疑这一切同她那身强体壮的前男友有关。
