该剧主要讲述了四名背景各异，独具个性的少年在泳池奋力拼搏、执着追梦的故事。
命运多舛的澧朝太子和睿智果敢的越曦郡主从相识到相知，默默守护对方，互相治愈互相扶持。为了心爱的人勇敢对抗敌人、揭开真相，并改变命运、积极面对人生的爱情故事。
该剧讲述了公益律师宁悦（蔡文静 饰）与丈夫胡成（冯绍峰 饰）之间的婚姻故事。将叙事视角锁定在婚姻内部，通过拆解夫妻关系中的情感发展，探讨当下中青年群体的婚恋观念与人生抉择。而对剧中人物在经历婚姻困境后仍然豁达向前的人生历程的展现，也向观众提供了积极正向的情绪价值，助力年轻人在当下时代语境中探寻与他人、与自我的和解之法。此外，这部剧更加关注婚内女性安全，向大众传达出女性敢于面对生活、自我救赎成长的正能量基调，尤其引发女性观众的期待。
因银行信贷主管秦晖的醉驾案，刑侦总队副队长李文海受上级指示，到南江市负责调查，此过程中却发现证据的矛头直指刑侦队长郑大为。在兄弟情和真相的矛盾中，李文海选择继续调查。随着调查的深入，李文海发现郑大为与秦晖，及不久前天海集团自杀的张主管有秘密的关联。通过刘洵提供的线索，更是发现了天海集团的众多问题，并将之悉数上报。后上级逐渐查明，不论是郑大为还是天海集团的证据均不成立，李文海这才逐渐意识到自己陷入了一个圈套，他反过来利用齐剑阳安排在他身边的刘洵，最终揭开了齐剑阳为多年前死去的哥哥复仇的秘密。
2004年某矿区小镇面临动迁，一具被焚烧的女尸出现在警局门前，死状和10年前当地发生的一起恶性未结案件极为相似，即将退休老刑警褚志强和因工作过失被下调到矿区刑侦队的张韬成为同事，合力侦破案件，在小镇动迁的同时也揭开了过往留下的悲剧真相 。
性格迥异的苏菲与安宁，因苏菲家庭的破裂而惺惺相惜。两个单亲妈妈组成“她联盟”，绝地反击！二人携手治愈情感伤痛，解锁新生活。项目聚焦女性情感困境，引爆女性内心宇宙。格局一经打开，她们愈发灿烂。
